BENT U OP ZOEK NAAR KWALITEIT,
DAN MOET U BIJ ONS ZIJN.

Als het om cardio gaat, is een goed toestel onmisbaar. En één van de nieuwere toestellen op de markt is de Air Bike. De Air Bike is een stationaire trainingsfiets met handvaten, ook gekend als een ventilatorfiets.
De weerstand wordt gecreëerd door een grote ventilator, die de windweerstand exponentieel verhoogt naarmate er harder getrapt wordt. De intensiteit van de training op de Air Bike is volledig afhankelijk van de persoon die traint U kunt uw onder- en bovenlichaam gelijktijdig trainen, of uw armen en benen afzonderlijk door uw voeten op de steunen te laten rusten.

De meest effectieve cardiotraining van dit moment is Hoge Intensiteit Interval Training, beter bekend als HIIT. Met een Air Bike kunt u perfect HIIT trainen! Met HIIT wisselt u periodes van een lage inspanning af met periodes van hele hoge inspanning. Mede hierdoor is HIIT tot wel 50% effectiever voor uw vetverbranding dan een duurtraining en heeft u slechts een kwartiertje voor een totale training nodig!

Door de hoge inspanning gaat het ververbrandingsproces door tot ca. 30 minuten na uw training. De Air Bike is speciaal ontworpen voor het uitvoeren van deze HIIT en is daardoor enorm populair bij crossfitters en sportscholen. De korte trainingstijd en de effectiviteit van de training maakt deze Air Bike echter ook zeer geschikt voor thuisgebruik.

Op een roeitrainer met luchtweerstand traint u uw hele lichaam door middel van het nabootsen van de roeibeweging op het water. U heeft daarbij vooral uw armen, benen en rugspieren nodig, waardoor het een complete body-workout is. De weerstand van deze roeitrainer wordt bepaald door de hoeveelheid lucht die door de roeitrainer stroomt. De weerstand zal geleidelijk aan verhogen naarmate uw training vordert en intensiever wordt.